头发|为什么白头发会越长越多?不一定是老了,可能与缺乏4种营养有关( 二 )
3、前额白发多:胃部健康
前额是足阳明胃经经过的地方,足阳明胃经也就是胃经,长白发说明脾胃虚弱,如果同时还出现了脱发增多、食欲不振、全身乏力、脸色蜡黄等症状,意味着脾胃无法正常运化水湿,导致气血亏虚。
建议温胃散寒,调整饮食结构,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
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三、变白了的头发,还能“逆转”吗?现在越来越多年轻人受到遗传或者精神压力等因素影响,年纪轻轻就开始白头,对于他们来说,白发能否“逆转”变黑或是重点关注的问题。
一项发表在elife的研究发现:在一些特定的阶段,已经变白的头发可以发生逆转,恢复原来的颜色。
研究人员找来14多名种族、年龄和性别不同的人,要求他们提供身上不同部位的单色和双色毛发,并进行了研究。
结果发现,在10名年龄在9-39岁的参与者中,有一部分正在变白的头发恢复了原来的颜色,而且不仅是头发,其他部位的改变颜色的毛发也出现了恢复颜色的现象。
不过,研究人员认为,颜色逆转只发生在特定的阶段,尤其是在头发刚开始变白的阶段,可能是最容易逆转的。
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另外,研究人员还发现,压力会让毛发变白,当压力减小或心理放松时,毛发会恢复原来的颜色。
简而言之,头发变白之后,通过一定的手段,或许可以逆转,使头发恢复原来的颜色。
不过,要具体情况具体分析,首先找到头发变白的原因,再对症下药,比如:
- 缺乏微量元素:应及时补充铜、钴、铁等微量元素;
- 慢性疾病:应积极治疗原发疾病;
- 遗传:可以尝试染发(目前暂无研究证实染发会致癌);
- 精神压力:应该缓解压力,合理发泄不良情绪,保持愉快的心情。
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有一点需要提醒的是,有的人会将头发变黑的希望寄托在洗发水上。事实上,目前市面上没有任何一种洗发水,洗了是可以使头发由白变黑的。
洗发水的主要作用,是辅助改善发质,对改变头发的颜色起不到任何作用,切忌盲目。
四、日常做好2点,让头发白得慢一些到了一定的年纪,头发变白是躲不掉的,但是,我们可以通过一些方法,延缓头发变白的速度,比如:
1、避免纯素食
不要只吃素不吃肉,头发也需要充足的营养,才能长得好。纯素食容易导致营养不良,使头发干枯、发黄、易断、变白。
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2、注意防晒
头皮长期受到紫外线的照射,容易衰老,导致脱发、白发。所以,外出时应该做好防晒工作,戴遮阳帽、撑遮阳伞,保护好头皮。
人老了,头发也会变白,是生长趋势,也是自然规律,我们要用平常心看待,不必过于焦虑。
如果是遗传、疾病、精神等因素引起的头发变白,就要积极应对,解决问题,在保证健康的前提下,使头发恢复原来的模样。
参考资料
[1]《“白头发”可能预示这些疾病!5个因素导致长白发》.生命时报.2021-09-16
[2]《白发长在哪,病就从哪来吗?这3处尤其要注意》.CCTV生活圈.2021-12-12
[3]《逆转“青春”,白发变黑发只需一个假期?》.环球科学.2021-06-28
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