疫情|中医如何预防新冠肺炎穴位|艾叶|防疫|正气|体质|流行

珠海市中西医结合医院　刘志龙
【疫情|中医如何预防新冠肺炎】珠海此轮新冠肺炎疫情持续了半个月，全市众志成城、攻坚克难，终于战胜病毒。但我们不能掉以轻心，要时刻注意预防，严防病毒再度袭来。中医在预防新冠肺炎上，有自己的独特贡献。
新冠肺炎，即中医所说的“温病” 。中医认为，各种流行病都属于 “瘟疫”“五疫”“疫病”的范畴。对于各种流行病，中医始终强调“预防胜过医治” 。
新冠肺炎的发病有全年气候温热、风热的大自然因素，也有破坏生态平衡，滥捕、滥食野生动物，使野生动物所带之罕见病毒变异而播散的人为因素，更有易感者个人体质因素。研究表明一些人被传染而发病并流行的关键，一是自身体质的正气不足，二是此次温毒传染性较强。
针对最近珠海市新冠感染奥密克戎变异株出现的疫情，其传播快、隐蔽强、正符合“风邪”特征。中医治未病思想在疫情常态化防控和治疗中同样能发挥更大的作用。主要以固护正气为目的，提高人体的免疫能力，体现中医药特色优势，推出以下系列防疫措施助抗疫。
(一)隔离。古代一旦出现疫情，对病人也是采取隔离手段。《汉书·平帝纪》、《晋书》等都有相关记载。隔离不是现代医术的进步，而是汉代就已采用的防疫抗病的有效手段。
(二)调节精神状态。中医学认为精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切的关系。调摄精神，可以增强正气抗邪能力，预防疾病。心情舒畅则气机调畅，气血和平有利于恢复健康。
(三)加强体育锻炼。经常锻炼身体，能提升正气，增强体质，减少或防止传染病的发生。 “五禽戏”、太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法，能增强体质，预防疾病。
(四)合理的药物预防。口服中药方面，全国各地的中医专家推荐了大量优秀的经验配方，是我们预防新冠肺炎等流行病的宝贵财富。
在此介绍个自拟参考方：
扶正固本汤
即以著名经方小柴胡汤结合玉屏风散为主药的方剂，有良好的解热、抗病毒、抗感染的作用，能增强机体的免疫功能，预防新型冠状病毒性肺炎以及流感。
【药方】柴胡10g ，黄芩5g ，法夏10g ，党参10g ，大枣10g ，炙甘草5g ，黄芪10g ，炒白术10g ，防风10g ，藿香10g ，佩兰10g ，连翘10g 。
(五)中药防感香囊。香囊中不同功效的中药，通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位吸收，可以在一定程度上抑制、预防外邪入侵。珠海市中西医结合医院预防流感香囊由藿香5、佩兰5、白芷5、苍朮10、艾叶5、石菖蒲5、薄荷5、丁香5等组成。
(六)穴位保健。足三里是人体一个重要的保健穴位，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘1横指。揉按：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。艾灸：艾条一根点燃后靠近足三里熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15 分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每月灸10 次即可。
(七)饮药酒防疫。唐代医学家孙思邈主张正月饮“屠苏酒”以辟春疫。秋季则有端午节登高插茱萸，饮雄黄酒、门前挂艾叶等辟邪疫。说明古人都认可屠苏酒对于预防流行病有很好的作用。
(八)中药浴足安神。通过热水和中药双重刺激双足，有助于理气活血、驱寒安神，因此增强免疫力，防治新冠和感冒。配合今年的五运六气，可以选用桂枝、防风、干姜、艾叶、花椒等进行足浴、也可使用我院的浴足熏洗方。