据老人报,新年将近,不少人反而比平时更忙了。事情一多,就难免上火,人的脾气都会变得比平时“躁”一些,还可能会有口舌生疮的问题,这是“心火盛”了!
筷子“戳一戳”,轻松泻火
广东药科大学附属第一医院主任医师洪敏表示,要解决心火盛,要从与心有关的经络入手。
在人体经络中,心经起于腋窝下的极泉穴,沿手臂内侧一路向下,止于小指上的的少冲穴,是最好的“泻火”渠道。
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方法一:双手搓动筷子尖
适当刺激手掌心有助疏通心经,起到降心火的作用。
我们可以双手握住筷子有棱的上半部分,反复搓动,在搓筷子的时候,手掌会有刺激感。
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当手掌搓至发红发热,可有助逐渐“扑灭”心火。
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方法二:筷子尖挤压劳宫穴
劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位,心包经的作用就是保护人的心脏。
中医认为,按摩劳宫穴能够起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
当我们握拳屈指时,中指指尖所对的地方就是劳宫穴。
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用手掌来顶住筷子尖,轻轻挤压劳宫穴,能起到按摩的作用,力度以压得穴位处有酸麻感为好。
两侧轮流按摩,适合在每晚睡前15分钟进行。
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方法三:筷子尖按压涌泉穴
中医脏腑理论认为“心肾相交”,心属火,藏神,肾属水,藏精。
这两脏互相作用,互相制约,以维持正常的生理活动。
心火盛时,在按摩劳宫穴的同时配合按摩涌泉穴,可以沟通心肾,有利于制约心火。
涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一,位于足底部,约在足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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【 酸麻感|心烦气躁、口舌生疮 一根筷子就能解决!别再发愁啦】每晚睡前,以筷子尖按压涌泉穴3~5分钟,可使心肾相交,有助睡眠、降血压的功效。
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