我瘦了、脂肪肝消失了:
28岁 , 我202斤;39岁 , 我140斤 。 我瘦了 , 按照我儿子的话:老爸瘦成一道闪电了 。
因为控制饮食 , 坚持运动 , 我瘦了;我的脂肪肝也消失了 。
之前我还喝酒 , 现在也不喝酒了 。
功夫不负有心人:通过8年的努力 , 在我36岁的时候 , 我的血压、血糖、血脂指标越来越好 。 我逐渐停用了降糖药 。
3年来 , 我依然坚持我的健康生活 , 我的血压、血糖、血脂、体重都在理想水平 。
想对大家说:你的付出一定会有回报!
不要觉得控制三高只能靠吃药 , 也不要觉得得了三高就是一辈子的事情 , 我的努力 , 我的结果 , 告诉大家 , 三高是能够通过健康生活方式控制的 。
就像心血管王医生说的那样:自觉自律的健康生活 , 不一定能根治三高 , 但一定是有效的 。 不一定能让您停药 , 但一定会让您减少吃药 。 更主要的是 , 长期的健康生活方式 , 不但能控制三高 , 这还是预防心脑血管疾病的基础 。
所以 , 请大家不管有没有三高 , 一定要运动起来 , 管住自己的嘴 , 控制自己的体重 , 不要喝酒抽烟 。
健康是什么?
健康就是 , 当你失去了 , 才知道世界上没有什么比健康更重要!
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