护眼|春节假期护眼：注意这四点，预防这五类

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不少人期盼着春节的到来，不仅是因为春节假期能让不少打工族能好好地放松，还因为春节假期的娱乐项目实在是太多啦！可多数人只顾着休闲娱乐，却忽略了眼睛的感受。本期节目我们就来说说这些影响眼睛健康的行为吧。

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（点击图片看大医生在线讲解）
上线大医生：陈胜
福建中医药大学附属第二人民医院
福建省第二人民医院眼科主任主任医师
本期话题：春节期间眼健康和视觉保护

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假期护眼，注意这四点
避免长时间盯屏幕：每40分钟休息10分钟，多眨眼缓解眼干。
注意情绪波动：春节喜事多，情绪易波动，保持良好作息以防过度刺激眼睛。
多进食护眼食品：可适当补充“健眼食物”，如猪肝、山药、胡萝卜等。
熬夜护眼：喝点绿茶、枸杞茶有利于明目。
也要重点预防这五类眼病
急性闭角型青光眼
中老年人要特别提防此病。春节喜事多，人的情绪波动也大，加上用眼疲劳，中老年人若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环，就应及时就诊。

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温馨提醒：保持情绪稳定，切莫过度兴奋、操劳。有青光眼病史或者家族史者还需要注意一次饮水不要超过500毫升。
眼底出血
高血压、动脉硬化、糖尿病患者是此病的高发群体。其发病信号为视力下降、眼前黑影飘动等。
温馨提醒：1保持正常的生活习惯，要多注意休息，避免眼睛过度疲劳。2不要长时间地盯着一个地方看，多做眨眼睛动作。3不要用眼睛直接面对强光。4多吃一些蔬菜水果、多喝水。5患有高血压病、糖尿病的人一定要注意按时服药，保持血压和血糖平稳。
视疲劳和于眼症
青少年易发此病。因为春节长时间看电视、上网、玩游戏，会导致眼睛又干又痒又痛，并有发红、有灼热感或异物感等症状。
温馨提醒：（1）专注用眼最好不要超过40分钟，其间应远眺10分钟，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米。（2）多吃含维生素A丰富的食品。（3）不要在太黑暗的环境中看电视、用电脑。

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眼外伤
春节期间，不少人都会燃放鞭花爆竹。若不注意安全燃放，难免会造成身体上的伤害，尤其是对眼睛的伤害。每年春节都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例，以青少年人为主。
温馨提醒：(1燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里。2小孩燃放时，要由大人看管陪同。3如果发生眼外伤，首先要判明受伤的部位、性质和程度。然后用干净的纱布或软性物体罩住眼睛切勿用力按压，立即送到医院。
儿童眼球钝挫伤
春节对于孩子来说，意味着压岁钱和礼物。小男孩可能都会买些小手枪、小弓箭类的射击玩具，稍有不慎伤到人，可能出现眼球挫伤、前房出血、视网膜水肿等情况。
温馨提醒：家长要及时向孩子讲解这些玩具可能带来的危险，教育孩子和小朋友玩耍时要注意安全。
大医生介绍

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陈胜
福建省第二人民医院眼科主任医师，从事眼科临床近20年，是我省最早一批开展超声乳化白内障摘除术的手术医生之一，已完成超声乳化白内障摘除手术万余例。擅长于各种复杂白内障的超声乳化摘除术联合人工晶体植入术等。