很有营养的3种食物，美容养生、滋润身体，好吃又不贵！很有营养的3种食物

很有营养的3种食物，美容养生、滋润身体，好吃又不贵！

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黑老虎
【很有营养的3种食物，美容养生、滋润身体，好吃又不贵！】黑老虎，别名冷饭团、臭饭团、糯饭团等，它的果实奇特，可以食用，且味道甜美。其根可以药用，有着活血的功效，可以调理月经，治疗痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病，是妇科常用药。女性生理期间因失血过多，可能会出现轻度贫血，多吃黑老虎，有助于补血益气，延缓衰老，美容养颜，预防妇科炎症、改善气色。

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白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

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冬枣
冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，故有“活维生素丸”之美誉。维生素c是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗。所以说冬枣可以美肤一点都不假。防治心血管病，冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p ，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。