糖果|吃“灶糖”时，不能太随性，记住3吃3不吃，为了家人健康要重视糖果

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

【糖果|吃“灶糖”时，不能太随性，记住3吃3不吃，为了家人健康要重视】导读：
俗话说“二十三，糖瓜粘” 。这其实是基于祭灶发展而来的，我们习惯把它称之为吃灶糖。吃灶糖是祈求灶王爷嘴甜些，上天言好事。这一个食俗由来已久，在清嘉庆二十年刊《温江县志》中有记载：“十二月二十四日，旧传灶神上天奏事，先于二十三日夜，各具香花、酒果、灯烛、场糖、钱褚致祭。灶神上天仍是二十四，但是祭祀迁移到了二十三” 。

从这句话当中我们其实已经明白，南方小年和北方小年为啥不在同一天，此外还可以发现，祭灶灶王爷需要的一些食材，它们有香花、酒果、灯烛、场糖等，这个“场糖”就是我们现在提到的灶糖。虽然南北方小年不在同一天，但是祭灶却是相同的，祭灶完吃灶糖也比较符合逻辑。

在一些风俗典籍中，基本上都出现吃灶糖的说法，但是这个灶糖可不能随便吃。过小年吃灶糖，牢记“3吃3不吃” ，早知道早受益，别不当回事。
1、【3吃】
1、糖度低，新鲜的糖果可以吃，而且我们在选的时候一定要选择糖含量低一些的，这样吃起来身体的负担也比较的少，而且大人小孩也都可以适当的吃一些。

2、包装完好，选择生产日期近的，糖果其实在很多超市都有，有些包装都没有，有些临近保质期，这些都要尽可能地少吃一些，容易损害身体。我们可以吃一些生产日期近，而且包装很严实的那种。

3、颜色淡，吃颜色比较淡的，也可以吃一些麦芽糖，这种甜度比较的低，对于身体的负担不是特别的大，可以很好地消耗掉。

2、【3不吃】
1、不吃“三无”品，尤其是一些小摊当中的，有的人喜欢赶大集，在集市中有好的东西，也有不好的，其中糖果这类食物，就不建议在那购买，特别容易买到“三无”品，这样的糖对身体的伤害性是非常大的。

2、不吃五颜六色的糖，很多的糖商家为了让消费者看起来更有食欲一些，会增加一些色素，这种糖看着是非常的不错的，但是因为添加剂比较的多，我们也要尽可能的少吃一些，甚至不要去吃。

3、蔗糖不要吃，尤其是孩子或者是老人，糖的含量比较的高，孩子吃完容易蛀牙，老人吃得太多，血压容易升高，所以在吃糖的时候，孩子老人可以不吃，或者是尽可能的少吃一点，这样相对来讲会更加的健康一些。

吃“灶糖”时，不能太随性，记住3吃3不吃，为了家人健康要重视。很多时候食俗的寓意是好的，但是因为没有合理的做法，结果适得其反，这个也是需要注意一下的，上面提到的3不吃，就一定要注意，免得伤身体。