肝癌|癌症也有“小性格”！摸透它的脾气识别早期征兆( 三 )

世界卫生组织国际癌症研究机构：2020年中国常见新发癌症类型
而2018年《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》的统计显示，彼时的年新发病例为42.92万人。
新发患者数量上的增长，可能与多种因素有关，包括生活饮食习惯改变、国民寿命增长、以及早诊的普及等。
相较于很多癌症的“狡猾”难防，肠癌就显得“笨拙”许多。研究认为，其致病原因相对清楚，主要与饮食相关。
如三餐不规律，暴饮暴食，摄入脂肪、蛋白质、糖分过多等，都会加重身体代谢负担，造成肠道中食物堆积过量过久，刺激黏膜产生病变。
因此，调整生活习惯、改善饮食摄入，就能对降低肠癌发病风险起到一定作用。

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肠癌的发生发展，大多会经历“小息肉—腺瘤性息肉—癌前病变—癌”的转变过程，可长达10年。
若本就有肠癌家族史，或长期多发肠息肉、患有溃疡性肠炎，都属于肠癌的高危人群，需要特别注意一些病发征兆，如排便习惯改变、大便性状改变、经常腹痛、右中下腹发现肿块，以及贫血等。
建议45岁以上人群进行肠镜检查，如果一切正常，可3~5年后复查；若判定为高危人群，则应1~2年后再查。一旦确诊患癌，须手术切除，且越早治疗，复发率越低，多数患者也可逐渐实现带瘤生存。
1/3的癌症完全可以预防和避免
英国癌症研究所曾有数据显示，英国每年有13余万癌症病例可通过改变生活方式预防，相当于每年新发癌症总数的37.7％。
中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心副主任徐志坚表示，英国研究结论基本上也适用于我国。癌症发病一般需要20~30年，学会控制生活中的危险因素，可预防多数癌症。

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01
吸烟
我国是全球最大的烟草消费国，调查显示，中国现有吸烟人数超过3亿，15岁及以上居民吸烟率为26.6%，男性吸烟率高达50.5%。
专家表示，虽然我国吸烟率近年来略有下降，但还是太高，导致肺癌成为我国发病率最高的恶性肿瘤。
研究发现，吸烟的肺癌患者，其基因突变数目是不吸烟肺癌患者的10倍以上，因为烟雾中含多种强致癌物，直接诱导基因突变。

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基因突变越多，癌细胞越善于躲避药物，治疗中的抗药性就越强。因此，多数吸烟肺癌患者仅靠药物很难根治，复发率都很高。
控烟需各方努力，不应以经济利益为考虑，而要将关注点放在国民健康上。抽烟的要戒掉，不抽的要避开，离烟雾越远越好。
02
肥胖
研究发现，肥胖显著增加患肠癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌等13种癌症的风险。英国超重肥胖人群中每年约有6.3％的人查出癌症。
数据显示，中国18岁以上居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%）。
中国人的脂肪更倾向于堆积在内脏组织中，这种“胖”最危险。
国人的肥胖率是随着生活水平的改善涨起来的，大家应对“好的膳食”有理性认识，养成良好饮食习惯。
控制体重的根本在于管住嘴、迈开腿。
03
紫外线辐射
阳光中的紫外线可能造成DNA损伤，增加患皮肤癌几率。

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中国皮肤癌发生率很低。只要不暴晒，每天晒会儿太阳，利于补充维生素D，对身体有益。
04
过量饮酒