为什么白头发越长越多？你以为是老了，医生：或是缺乏2种营养素导语：之前如果我们看到一位

导语：之前如果我们看到一位白发苍苍的人，可能不会觉得奇怪，因为当人到了一定年纪之后，各项机能就会逐渐衰退，此时身体便会发出一些衰老信号，比如出现皱纹，长白头发等，这些都是一种正常现象。
不过最近几年，随着经济的发展，人们的生活水平不断提高，饮食变得丰富多样，同时也养成了一些不良的生活习惯，正是因为如此，很多年轻人由于某些原因找出了白头发。
有些人明明只有二三十岁，按常理来说，这个年龄正处在风华正茂的时段，头发应该乌黑亮丽，但却长出了些许白头发，人们将这种现象称之为“少白头” 。
有些年轻人出现白头发时，心里会存在疑虑，难道是自己未老先衰了吗？其实这种想法是错误的，那么年轻人为什么会长出白头发呢？接下来我们一起去了解一下。

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01为什么白头发越长越多？你以为是老了，医生：或是缺乏2种营养素
1.维生素b族
头发的颜色受毛囊里的黑色素控制，而这些黑色素主要来源于维生素B族，这是一个庞大的家族，包含很多类型，比如维生素B1 ，维生素B2 ，维生素B3 ，维生素B12等。
如果年纪轻轻就长出白头发，很有可能是缺乏维生素B族导致的，可能还会伴随有贫血，虚弱等症状，想要缓解少白头现象，大家可以尝试平时多补充维生素B族，多吃一些维生素B族含量丰富的食物，比如谷类，豆类，纯牛奶，蛋类，瘦肉，香菇等。

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2.微量元素（铜和铁）
想要头发变得乌黑亮丽，就要满足黑发的生长条件，需要提供充足的营养元素才可以，头发中存在大量的元素和铁元素，这两种微量元素对人的头发颜色起到了决定作用。
如果体内铜元素和铁元素含量丰富，那么这个人的头发看起来就会乌黑亮丽，如果两种矿物质水平偏低，头发的颜色也会逐渐变浅，看起来仿佛营养不良一般，如果体内极度缺乏铜元素和铁元素，头发就会逐渐变白，从而出现少百头的现象。
因此，当年纪轻轻就出现白头发时，平时可以多补充两种微量元素，我们平常所吃的食物中有很多都含有大量的微量元素，比如猪肝，鱼类，大白菜，芝麻，蛋黄，葡萄干，西红柿以及果仁等，都是不错的选择。

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02那些关于白头发的谣言可信吗？
＆拔一根长十根
相信很多人都听家里的老人提到这样一句话，那就是白头发“拔一根会长十根” ，对此有些人深信不疑，当长出白头发时不敢轻易拔掉，那么这种说法，究竟是否有科学依据呢？
其实这种说法是错误的，但是当长出白头发时，也没有必要将其拔掉，因为人的头发需要通过毛囊长出，一根头发对应一个毛囊，之所以会有白头发的出现，是因为毛囊中的黑色素逐渐褪。
如果此时将白头发拔掉，即使再次长出来也会呈现白色，因此白头发不会拔一根长十根，但是也没有必要将它拔掉，因为在拔头发过程中，有可能损伤毛囊，到时候就得不偿失了。
＆一夜愁白头是真的吗
自古以来便有“一夜愁白头”的说法，电视剧中也会出现这样的剧情，那么现实生活中是否真的存在这种现象呢？
其实如果一个人经常处于高度紧张的状态，长期受负面情况的影响，很容易使毛囊受到刺激，导致黑色素分泌逐渐减少，从而出现白头发，但是一夜愁白头的说法就有些夸张了。