这10种健康食物，你爱吃几种？是否吃对了呢？
有健康的就有不健康的，那么，常吃哪些食物容易影响健康和寿命呢？

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可能很多人会说泡面，但其实真冤枉它了，它其实是安全的，作为应急食品吃是可以的，并没有传言说得那么可怕，吃一次要解毒一个多月。
大家真正要管住嘴的是这几类食物：加工肉类、油炸类、腌制类、烧烤类以及各种碳酸饮料，这几类食物中含有较多的油脂热量和糖分，吃多了对健康影响比较大。
总而言之，吃对健康影响很大，以上10种健康食物，若你都比较爱吃，且吃对了，相信你的身体会更健康，更容易长寿！
【 坏血酸|10种健康食物，常吃的人，或许更容易长寿！你爱吃几种？】参考资料：
[1]《预防疾病才长寿10种饮食可选用》.中国日报网.2015.01.17
[2]《国际公布10种最健康食物，常吃会比同龄人更长寿| 健康》.中国经济网新媒体.2017.01.14
[3]《《时代》杂志评出的十大最健康食物，有你喜欢吃的吗？》.中山大学附属第六医院.2016.10.08

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