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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。天天吃麦片可以减肥吗,晚餐吃麦片可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上单吃燕麦片不可以达到减肥的目的,一定要有替代品的话,可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等,杂粮、粗纤维的有益减肥,米饭和面食都属于精加工,减肥不宜 。
2、关键是要控制分量 。
3、蛋白质也一定要摄取也可以多运动,可以跑步、做瑜伽 具体的注意事项可以看看(稼瑾身段臃肿泪史)哦生活就是一边受伤、一边学会坚强 。
4、痛过,才知道如何保护自己;傻过,才知道适时的坚持与放弃,爱了过后,才知道自己其实很脆弱 。
5、其实 , 生活中并不需要这么些无谓的执着,没有什么就真的不能割舍 。
【晚餐吃麦片可以减肥吗 天天吃麦片可以减肥吗】本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。
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