吃动平衡 ， 健康体重 。 各个年龄段人群都应坚持天天运动 ， 维持能量平衡 ， 保持健康体重 。 体重过低或过高都会增加疾病发生风险 。 坚持日常锻炼 ， 如散步、跑步、打球等 。 尽量减少久坐时间 ， 不宜长时间看电视、上网 。 春节期间宜保持规律作息 ， 保证充足睡眠 。
专家执笔人：
刘秀梅 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员
丁钢强 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、教授
李 宁 国家食品安全风险评估中心主任、研究员
马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授
厉曙光 复旦大学公共卫生学院教授
韩宏伟 国家食品安全风险评估中心研究员
综合/中国食品科学技术学会、市说新语
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