【健康讲座】系统性红斑狼疮的日常护理红斑狼疮

【【健康讲座】系统性红斑狼疮的日常护理】
统性红斑狼疮是一种多系统损害的自身免疫性疾病，临床表现多种多样，皮肤粘膜病变是常见的临床表现之一。下面小编为大家讲一讲常见的皮肤、粘膜病变有哪些，日常生活如何自我护理。
1.皮疹
皮疹是系统性红斑狼疮最常见的症状之一，常见于面颊和鼻梁部位呈蝶形红斑，也可出现在身体暴露部位，如：颈部、手臂、耳廓及前胸。有些患者受日光或其他来源紫外线照射后，在暴露部位出现红色斑丘疹或使原有皮疹加重，这种现象称“光过敏” 。出现的皮疹多伴有瘙痒、灼热或疼痛，同时皮疹也可由暴露部位向非暴露部位蔓延。
日常护理方法
(1)经常用清水洗脸，保持面部清洁。洗浴时不用碱性较强的皂液，可以用质量好的洗面奶及中性浴液，尽量不用化妆品及油膏。选用护肤品时要先试一试是否过敏，以减少对皮肤的刺激，减轻或避免诱发皮疹。
(2)用30℃的温水湿敷红斑处，每日三次，每次30分钟，可促进局部血液循环。
(3)四季都要避免阳光直接照射皮肤。日光最强时，尽量不要外出。平时外出时要戴遮阳帽或打遮阳伞，穿长袖衣服，注意衣领不要过大，以防皮肤过多暴露。开车时要注意手臂的防护。
(4)可以使用防紫外线的护肤品以减轻紫外线的照射。
(5)工作、居住环境要避免阳光直射。常用的工具、家具不宜置于窗户旁。
(6) 冬天外出时戴帽子、围巾，以防止面部皮肤冻伤，减少诱发因素。
2.脱发
脱发也是系统性红斑狼疮常见的症状，以前额部头发脱落最为常见，患者头发脆性增加、无光泽、易折断，造成弥漫性脱发，称“狼疮发” 。
日常护理方法
在日常生活中要保持头发清洁，洗发时洗发液不可用的过多，不染发、不烫发，减少化学物品对头发的损害，防止对染发剂过敏引起皮疹或使皮疹加重以及烫发对发质的损伤。
3.雷诺现象
患者出现甲床、手指及足趾苍白、变紫后变红的现象称为雷诺现象，这是因为四肢末端小动脉痉挛引起的。雷诺现象常因寒冷、情绪变化等因素诱发。
日常护理方法
(1)保持平和的心态，遇事冷静处理，防止情绪变化。
(2)预防寒冷，冬天穿棉衣、厚袜，防止手足冻伤。外出时注意保暖，戴帽子、围巾，穿长羽绒服或棉服，以免因寒冷影响手足的血液循环。
(3)每天可用温水泡手泡脚1-2 次，每次20分钟，或每日温水浴以促进手足及全身的血液循环。
(4)可做热疗，冬天可用热宝等，但要注意避免烫伤。
(5)居室宜暖和，夏天室内尽可能用自然风，如使用空调，室内温度应在 28℃以上。
(6)吸烟，饮咖啡可使血管收缩，应尽量避免。
(7)必要时遵照医嘱使用扩张血管、改善微循环的药物。