运动|肺出了问题，起床时的表现骗不了人，没有出现的人，肺保养不错( 二 ) 运动

2. 出门注意防寒保暖
肺是一个怕寒怕燥的器官，尤其是对冷空气会比较敏感，一旦长时间接触到冷空气，寒气入侵肺部，会导致肺泡收缩，那么置换内外气体的功能就会降低，容易容易诱发呼吸道健康问题，而且免疫力也会因此下降。因此，在遇到寒冷天气的时候，出门的时候一定要做好防御，戴好口罩，穿戴好衣帽，防止肺部受寒。

3. 喝点养肺水
肺只有在湿润的环境当中，才能更好的发挥它的作用，因此平时生活中要主动的去喝水，一旦肺缺水的话，那么肺火旺盛，健康就容易受损。或许很多人会不喜欢水的无色无味，如果是这样的话，其实平时可以适当的泡点菊花、罗汉果，陈皮，胖大海等，调整好比例进行冲泡，对于养肺润肺会有很好的帮助。

4. 少忧思，多开怀大笑
医学上认为，肺是一个很容易受到人的情绪影响的器官，尤其是一些忧思、暴躁、生气的负面情绪，很容易导致肺部收缩，从而影响到正常的排毒。因此，要想拥有一个健康的肺部，平时要戒忧，戒躁，少生气，没事的时候可以多笑一笑，能够提升肺活量，清理肺部的毒素。

总之，肺部的日常保养工作一定要重视起来，一旦忽视的话，身上的表现会异常的明显，给日常的生活也会造成很大的困扰。