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第七步成品图 。 它的钙含量是牛奶的6倍 ， 冬季要多吃 ， 锅中一炒加料一拌 ， 好香呀！

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----《温馨小提示》----
1芝麻是天然的营养补给品和滋补佳品 ， 身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、眩晕耳鸣、腰膝酸软等人群均可食用 。
2肠炎、便溏腹泻者不宜食用 。 芝麻含有多种人体必需的氨基酸及维生素B1 ， 能加速人体的代谢功能 ， 不利于肠炎、便溏腹泻者恢复 。
3吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱 ， 引发头皮油腻 ， 因此 ， 芝麻比较适合的食量应是每天1勺匙 ， 不可过量 。

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