分子病|糖尿病是因为吃太多糖了吗( 二 )


两餐之间适量选择低血糖指数水果:糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果 , 并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量 。
常吃鱼、禽 , 适量吃畜肉 , 减少肥肉摄入 , 每天不超过一个鸡蛋 。
足量饮用白开水 , 可适量饮用淡茶或咖啡 , 不喝含糖饮料 。
在生活中 , 建议您合理饮食 , 经常运动 , 预防肥胖 , 减少糖尿病风险 。