头皮|为什么头皮上长了疙瘩和脓包？可能是这4个病症引起的，别无视了( 二 )

但是，如果头皮出现大量大片的鳞屑，一梳头就刷刷往下掉，而且异常瘙痒，就要注意了，说明头皮可能存在健康问题。

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无炎症以及红斑：如果头皮的油脂分泌过多，头皮上的马拉色菌就会过度繁殖，不断刺激头皮，引起头皮发炎，长出红斑，同时还伴随瘙痒的症状。
如果有此情况，建议去医院皮肤科弄清原因，对症处理。在洗发水的选择上，尝试去屑洗发水。其中含有的吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺等成分，可抑制马拉色菌的生长。
四、头皮最怕你干5件事如果不重视护理头皮，可能会加速衰老，甚至可能引起脱发、皮疹、皮炎等问题。要想延缓头皮衰老，拥有健康头皮，尽量避免这5件事。
1、染发剂、护发素接触头皮
使用染发剂的时候，应做好防护措施，不要直接接触头皮，以免有害的化学物质通过头皮，渗入毛细血管，产生潜在的健康风险。涂抹护发素的时候，也尽量避免碰到头皮，涂到离发根1~2厘米，保持5分钟左右即可。
2、洗头用指甲狠抓
指甲缝中很容易藏匿细菌，洗头的时候力度要适宜，不要用指甲狠抓，以免使头皮出现破损，被细菌和病毒侵入。而且用手指抓头皮，只会越抓越痒，正确的方法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

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3、水流冲击发旋
有的人洗头喜欢打开水龙头，对着发旋猛冲。其实，发旋是连接头发与头皮的核心地带，用猛烈的水流冲击，容易使头皮受损，造成严重脱发。洗头的时候，水应该关小一点，不要直接对着发旋冲水，冲洗的时间也不宜过长。
4、洗头水太热
我们的头皮是很娇嫩的，用太热的水洗头，一是会破坏头皮的皮肤屏障，损伤毛囊和发质；二是会使头皮表面的水分和油脂流失，导致头皮干燥，容易产生头皮屑。建议温水，40摄氏度左右即可。
5、清洗不干净
洗头不能随便抓两下就完了，要认真清洗每一个角落，把残留在头发和头皮上的灰尘、颗粒物等清洗掉。此外，涂抹完洗发水和护发素，也要彻底冲洗干净，否则容易堵塞毛孔，引起脱发。

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日常生活中，我们一定要好好呵护头皮。科学洗头，改变不良生活习惯，让头皮变得更健康。
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参考资料
[1]《【您的健康有我守护】头皮上总是长“疙瘩”“脓包” 这究竟是怎么回事？》.青岛市第三人民医院 . 2021-12-08
[2]《头皮痒，可能是湿疹》 .健康日报. 2018-11-06
[3]《油性头发多久洗一次？答：你最好听听头皮的意见》. 生命时报.2019-08-16
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