药水|冬天头发也要防晒( 二 ) 皮肤|白发|毛发|长白|胡云峰

其次，作息规律很关键。熬夜对皮肤不好，晚上早点睡，皮肤代谢快，可以弥补白天日光等其他外界因素对皮肤的损伤，但如果熬夜，人体代谢就会慢下来，久而久之皮肤就会暗沉。我们的毛发也有天然的周期，经常熬夜的人抵御外界的氧化应激反应的能力就会下降，黑素储备细胞也会受到更多攻击，白发也就多了。
第三，适当减压，运动是一种很好的减压方式。
第四，毛发也和皮肤一样，也要做好防晒，不光是夏天，秋冬也要防晒，因为日光中的长波紫外线无论春夏秋冬都是偏高的，它会引起一些氧化应激反应，破坏黑素细胞的合成。因为冬天气温低，太阳照着很暖和，但对毛发的伤害是一直存在的， “所以我们强调防晒不分春夏秋冬，冬天也需要戴帽子、打伞，给头发多一层保护。 ”
第五，适当使用护发素。护发素相当于给我们干燥的头发上了一层保护膜，就像我们给干燥的皮肤涂了润肤霜一样，这种膜可以滋润头发，但如果本身的头发很油，就不要用护发素了。
【药水|冬天头发也要防晒】“总之，越早保养获益越大，头发保养就像面部保养一样，做得早做得好就衰老得慢，如果20多岁就开始保养， 40多岁拥有一头乌黑亮丽的秀发不是梦。 ”胡云峰笑着说。

药水|冬天 头发也要防晒( 二 )

药水|冬天头发也要防晒( 二 )