个头小营养价值却高，每天吃几个，简简单单保持健康现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家不要漏掉3种吉祥果，寓意吉祥如意，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
1、补肾的效果：鹌鹑蛋的味道和鸡蛋差不多，但是却有补肾壮阳的作用，男性朋友平时适当吃几个，可以提高“性趣”

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2、健脑的作用：鹌鹑蛋作为蛋类食物，含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂的一个重要作用就是健脑补脑，非常适合正在发育的青少年和儿童。
3、预防过敏的作用：很多人可能对鱼虾这种水产品有轻度过敏，但是又舍不得放弃这种美食，这个时候鹌鹑蛋就能解决你的问题，在吃鱼虾前吃几个鹌鹑蛋，可以有效降低过敏反应，但是过敏反应严重的朋友就不要尝试了。

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4、改善支气管炎的作用：鹌鹑蛋里含有丰富的微量元素和矿物质，适当的吃一些对支气管炎患者是很有帮助的。
5、保护视力：鹌鹑蛋里还含有核黄素，这是一种对保护视力非常有帮助的营养元素

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【个头小营养价值却高，每天吃几个，简简单单保持健康】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好这几种果子了，这个时候我们一起行动起来吧！