家人一吃还想吃的菜,营养加倍,过年多吃大补,身体强壮不生病
【家人一吃还想吃的菜,营养加倍,过年多吃大补,身体强壮不生病】不知不觉中 , 元旦已经过去了有一段时间了 , 而随着周末的到了 , 气温也慢慢下降了 , 我们在平时没事的时候 , 一定要多锻炼 , 吃一些有营养的食物 , 不要长时间待在室外 , 尽量不要出门 , 不要让冷空气影响到我们的身体 , 导致我们出现感冒发烧的现象 。 我们在平时的时候 , 在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助 。 而今天 , 小编就给大家推荐3种吉祥果 , 大家在春节期间可以多吃 , 不仅身体健康而且寓意更好哦 。
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羊肉炖白萝卜:羊肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E等成分 , 再加上萝卜中含有的胡萝卜素等成分 , 在人体中可以促进视紫红质的转化 , 有明目的作用 , 而萝卜入肝经 , 因此食用羊肉炖萝卜有护肝明目的作用 。 对孩子的眼睛是很有好处的 。
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炒山药:清炒山药是一道以山药、青红椒为主要食材的家常菜 , 口味鲜甜 , 菜品白、红、绿相间 , 颜色鲜艳 , 清脆爽口 , 烹饪简单 , 营养价值丰富 。 而且山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 , 有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效 。
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松仁玉米:松仁玉米 , 是非常具有代表性的东北传统名菜 。 清香甘甜 , 色彩鲜艳 , 营养丰富的松仁玉米有一个喜庆的名字叫“金玉满堂” , 此菜常常会出现在节庆喜宴的菜谱 。 不过 , 它除了这个美好寓意的名字外 , 还有非常多的食疗功效 , 经常吃它 , 孩子越吃越聪明 , 老人越吃越健康 , 女人越吃越美丽 , 男人越吃越健壮 。
一月份过的可真快 , 对于孩子来说 , 过年是一件非常开心的事情 , 毕竟这马上也要放假了 , 对于抵抗力不好的孩子来说 , 可以吃一些上面推荐的果子 , 不仅仅含有大量的营养价值 , 而且还可以大大提高免疫力 , 不妨从现在开始行动起来吧~
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