在食用了某些无糖食品后可以做个血糖测试，若是发现血糖水平没有升高，就可以放心食用。
一旦发现血糖水平因为吃了无糖食品而升高，就要停止食用该类无糖食品，以免使身体受到更多的伤害。

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糖尿病人的饮食，最关键的还是需要控制血糖的大幅度波动。
一般而言，若食品中用糖醇代替葡萄糖、麦芽糖等，升糖指数的确会比普通含糖食品要低。
但有些商家还可能会添加糊精、精制面粉、米粉等，血糖还是会波动，若吃得多还是不利于血糖的控制。
所以，无糖并非高枕无忧，虽说含糖低，但若不控制的话，无疑还是五十步笑百步罢。

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