粗支香烟和细支香烟,哪个危害比较大呢?或许和你想的不太一样( 二 )


文章图片
03以下2种方法 , 或可帮助戒烟
①零食戒烟
零食戒烟是一种不错的戒烟方法 , 准备戒烟时可以提前备一些自己喜欢的零食 , 烟瘾来袭时吃一些 , 很多时候吸烟并不是烟瘾在作祟 , 而是自己太闲 , 可以买一些瓜子、花生让嘴巴一直在工作 , 就不会想要抽烟了 。
②睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中 , 一定要充分休息 , 保持良好的睡眠 , 而且生活要有规律 , 这样的话 , 身体的机能会慢慢提高 , 而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作 。