建议血压高的人 ， 每天在饭后嚼上2粒普贝双舒 ， 或能更好的稳定血压 ， 降低并发症的风险 。


此外 ， 老刘每天坚持快走30分钟以上 ， 并且每分钟保持着120步的频率 ， 这样才能起到降低血压的作用 。
临床研究也明确指出 ， 快走的降压效果很是显著 ， 甚至高出跑步的效果 。 因此 ， 建议血压高的人 ， 每周可以坚持5-6次30分钟以上的快走运动 。

小贴士：
【记忆力|天然“降压王”被52岁主任发现，血压从162到120，医生直呼：厉害】血管健康才是长寿的本钱 ， 希望此篇文章可以引起你对血压的重视 ， 并合理控制自己的血压值 ， 这样才能健康长寿 。

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