孩子|春节孩子爱吃的“滑嫩菜”,营养美味,富含钙质,更健康
不知不觉中,元旦已经过去了有一段时间了,而随着周末的到了,气温也慢慢下降了,我们在平时没事的时候,一定要多锻炼,吃一些有营养的食物,不要长时间待在室外,尽量不要出门,不要让冷空气影响到我们的身体,导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候,在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜,或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天,小编就给大家推荐3种吉祥果,大家在春节期间可以多吃,不仅身体健康而且寓意更好哦。
当然,冬季保暖除了要多穿衣服,还要多吃滋补菜,像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的,特别是家里有老人孩子的,更要吃起来,益气强身,预防感冒!
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐,不仅营养美味,促进孩子发育,而且便宜不贵,孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质,豆腐是由大豆制作而成,豆腐中不仅含有丰富的蛋白质,维生素以及多种矿物质,而且非常适合孩子吃,口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育,有些孩子还正在换牙,这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿,又能有效促进孩子各个方面的身体发育,对健康是非常有利的。
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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质,而且还能有效提高自身的抵抗力,这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质,当孩子吃了这些营养物质之后,自身的免疫系统就会得到一定的增强,抵抗疾病的能力自然更强,不易生病。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩,而且它还含有丰富的钙元素,而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的,所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐,可以起到非常好的促进骨骼发育的作用,所以孩子在发育期间要多吃豆腐,而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。
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【 孩子|春节孩子爱吃的“滑嫩菜”,营养美味,富含钙质,更健康】一月份过的可真快,对于孩子来说,过年是一件非常开心的事情,毕竟这马上也要放假了,对于抵抗力不好的孩子来说,可以吃一些上面推荐的果子,不仅仅含有大量的营养价值,而且还可以大大提高免疫力,不妨从现在开始行动起来吧~
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