麦片怎么做好吃又减肥 _知识经验

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1.燕麦蜜:买一些不用煮的燕麦，这样会节省时间。同时，我们会将它们浸泡在90摄氏度的水中搅拌均匀，然后在燕麦感觉有点凉的时候倒入蜂蜜。这是因为温度太高，容易破坏蜂蜜中的营养成分，所以一定要在适中的温度下添加蜂蜜。这样营养丰富的早餐就做出来了。
2、牛奶燕麦:可以买一些需要用锅煮的燕麦，加入适量的水，让其充分沸腾，然后将准备好的纯牛奶倒入其中，用小火煮两分钟。可以直接吃。
【麦片怎么做好吃又减肥】3、香蕉牛奶燕麦片:在超市和便利店买些生燕麦片放在水里，煮开就行了，等燕麦片粘了再放牛奶里。最后，我们只需要将香蕉去皮切块，直接放在燕麦牛奶上就可以了。
标签:麦片怎么好吃？
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