眼轴|近视真的是因为用眼疲劳吗？科学家表示真相另有隐情( 二 )

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自然光是怎么保护眼睛的？
多巴胺是一种神经传导物质，会传递兴奋信号。眼睛也会分泌多巴胺，多巴胺在脉络膜上起作用，会引起脉络膜厚度的短暂增加，让这个眼轴的生长变得慢一些。

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自然光可以刺激视网膜，促进多巴胺的分泌。这时有的人就会问了，室内光怎么就不行呢？
室外的自然光照度正常来说在11080-18176勒克斯之间，即便户外树荫下自然光照度也有5556-7876勒克斯。戴太阳镜后光线照度水平在1792-6800勒克斯之间。（被光均匀照射的物体，在1平方米面积上所得的光通量是1流明时，它的照度是1勒克斯。）
夏季暴晒的照度有十几万勒克斯。室内人造光环境光线强度最高也不过500勒克斯，多数情况下只有112-156勒克斯而已。
到目前为止没有一种光线可以代替阳光预防近视，只有在户外阳光足够亮，光谱足够全的情况下才能刺激视网膜分泌多巴胺。

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当我们长期在室内工作或学习，就会因为没有空闲的时间到户外，让眼睛无法接收高强度的自然光刺激，导致多巴胺分泌减少，从而脉络膜变薄，眼轴增长加快，促使近视的发展。另外没有足够的自然光照刺激，也会导致眼球和角膜发育异常，这也会诱发近视。

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其实造成近视的原因远不止以上的原因。
首先近视的遗传程度跟父母的近视度数息息相关。父母双方如果有高度近视，会增加孩子近视的可能性。
其次长时间近距离用眼，比如看书、玩手机等行为，会使眼睛睫状肌发生痉挛，造成眼轴增长。
而且当身体缺乏钙以及维生素b1时会减退视网膜的弹力，升高了晶状体压力，拉长了眼球前后径，同时也会让睫状肌和角膜出现退行性的病变，进而诱发近视。而糖分在代谢过程中，正好会消耗维生素b1和钙元素，所以少吃糖也有好处。