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适当运动
运动是最好的保养品 ， 通过运动促进血循环 ， 加速新陈代谢 ， 对于高血压患者可以根据自己的身体素质选择舒缓的运动 ， 千万要避免剧烈的运动 ， 比如跑步、爬山等 ， 千万不要进行过于剧烈的运动 ， 否则会导致心率加快 ， 心输出量增加 ， 血压不减反而升高 ， 对于稳定病情并没有积极的作用 。
#健康迎新年#

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