bmi|中国成人肥胖人数增加，增速放缓医疗卫生|签署|中医|甘谷县|框

近日，中国慢性病和危险因素监测项目组通过对2004年-2018年六轮具有全国代表性的监测数据分析发现，中国18-69岁成人BMI水平从2004年的22.7kg/m2上升到2018年的24.4kg/m2，肥胖率从3.1%上升到8.1%。2004-2010年和2010年-2018年BMI平均每年增加0.17kg/m2和0.09kg/m2。2010年-2018年肥胖率的年增长率略低于2004-2010年（6.0%vs 8.7%)。至2018年，中国约有8500万18-69岁的成年人患有肥胖，其中男性4800万，女性3700万。进一步分析不同特征人群的BMI水平发现，女性平均BMI农村高于城市，随文化程度升高而降低；男性平均BMI则相反，农村低于城市，随文化程度升高而升高。
综上，目前中国成人肥胖增速虽有所放缓，但BMI水平和肥胖率仍不断升高，防控形势依旧严峻，需全社会共同参与，做好肥胖干预工作；特别是在“健康中国”战略高质量推进过程中，要推进全社会树立“自己是健康第一责任人”的意识，传播科学干预措施，推进居民做好自我管理，控制体重。
肥胖干预小tip：
合理安排饮食，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，分别占15%-20%、60%-65%和25%左右。避免吃油腻食物和过多零食，少食油炸食品，少盐少糖；控制食欲，七分饱即可。
加强体力活动和锻炼，提倡采用有氧活动或运动，例如走路、骑车、爬山、打球、跳舞、游泳等中等强度运动；运动量循序渐进，由小运动量开始，每日安排30分钟，待适应后再逐步增加目标量。
医疗保健人员协助肥胖病人制定规划并指导执行。教会自我监测，观察记录行为，如每天记录摄入食物种类、量和摄入时间，进行了哪些运动，使用哪些药物、行为改变等。
在各种原因体重仍不能减低者，或行为疗法效果欠佳者，可考虑药物辅助减重。掌握药物减重的适应症，合理设定药物减重目标，比原体重减轻5%-10%，最好能逐步接近理想体重。
【 bmi|中国成人肥胖人数增加，增速放缓】文献来源：Wang L, Zhou B, Zhao Z, et al. Body-mass index and obesity in urban and rural China: findings from consecutive nationally representative surveys during 2004-18. Lancet. 2021，398(10294):53-63. DOI: 10.1016/S0140-6736(21)00798-4.
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