饮食|国人血脂达标率不足三成，如何降脂？控制血脂，关键在于3点( 二 ) 运动|血脂异常|甘油

运动量要调整，以前的运动量几乎是“0” ，现在就要调整成低强度运动模式，慢慢向中强度发展，比如说之前很少运动，那么现在就要改变一下，每天抽出时间专门走路、跑步或骑车，让身体活动起来。

③正确服用降脂药
有的人担心药吃多对身体不好，觉得自己只要运动就可以了，其实，在运动的基础上遵医嘱服药对身体更好，如果运动没有效果，药物可以进行补充，有助于预防意外状况发生。但是，光吃药不注意饮食和运动也是不行的，只有多个方面综合控制，才能取得较好的效果。
查出高血脂不要怕，通过一系列治疗方法能加以控制，但是如果明知道自己血脂高还放任不管，就可能诱发更多的疾病。
参考资料：
[1
惊呆了!女子抽血标本像猪油甘油三酯竟超标50倍.光明网.2019-04-01
[2
每10个成年中国人中就有4个血脂异常，女子身材纤细竟也患上高血脂.极目新闻.2021-09-01
[3
我国血脂异常人数已超4亿，科学调脂不容忽视.科技日报.2019-08-15
[4
大咖谈丨彭道泉教授：走具有“中国特色”的血脂治疗之路.医学界心血管频道.2018-12-26