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即使机体处于健康的睡眠时间 ， 没有任何的睡眠阻碍的人群来说 ， 睡眠质量也只能勉强占到40%左右 ， 深度睡眠会给机体的各项组织细胞和组织激素带来很强的修复功能和自我排毒机制 ， 有助于消除机体的大脑神经元抑制疲劳状态 ， 有益于机体的健康 。
03长期缺少“深度睡眠”的人 ， 可能有这5种症状 ， 建议大家对照一下
1、免疫力下降
通过调查研究发现 ， 当机体缺乏25%以上的深度睡眠状态 ， 大脑的神经元神经递质以及神经细胞无法通过自身的休眠达到运转机制 ， 代谢激素无法发挥其特效 ， 从而导致各项组织细胞和排毒器官不能达到有效的放松和修复临床状态 。

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