控制|人体缺什么易患糖尿病？怎样预防糖尿病的发生？看看医生怎么说胰岛|血糖|疾病|运动|生活习惯

【控制|人体缺什么易患糖尿病？怎样预防糖尿病的发生？看看医生怎么说】这么多年来，糖尿病一直“威名”在外，估计连小孩都听过它的大名。糖尿病可以说是现在常见的一种疾病，我国患糖尿病的人数已达2亿人左右，且数量还在不断上升。有不少人好奇糖尿病到底是怎么来的？是不是体内缺少了某种物质呢？对于这个问题，来看看医生怎么说。
医生表示，糖尿病主要就是血糖持续升高所引发的，而血糖升高的“帮凶”或许有两个。一个是患者体内的胰岛分泌的胰岛素太少，就拿1型糖尿病来举例，这类型疾病患者体内的胰岛功能是有损伤的，所以就导致了分泌出来的胰岛素不足，那么就无法很好的控制血糖，所以患1型糖尿病的人常被认为是缺少胰岛素所患的疾病，需要补充胰岛素来稳定病情。

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还有一个就是自身分泌的胰岛素量是完全可以达到满足的，但是对人体的作用却存在异常。拿2型糖尿病来举例，患2型糖尿病的患者一般生活习惯或饮食习惯都存在问题，不良的习惯会导致人体对胰岛素产生抗体，即使是分泌出来的胰岛素是足够的，也依旧无法控制住血糖，所以会导致血糖不断升高。

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但不管是哪个原因，都要注意预防糖尿病。若日常不注意预防，患病的几率或更高，且患病之后会给身体带来许多的麻烦。若想预防糖尿病，就需要控制饮食，纵然现在我们生活条件好了，但也不能总是想吃什么吃什么，吃之前还得考虑考虑自己的健康。日常饮食最好以清淡为主，各种辛辣刺激的食物、甜腻的食物、高盐的食物、油炸的食物等等都要少吃，避免吃多了升高血糖。平时不要暴饮暴食，吃到七分饱就可以了，不要贪吃。日常可多吃蔬菜水果，可多喝水，养成健康的饮食习惯，血糖或更加稳定。

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运动是预防的有效方式之一，坚持运动可提高胰岛素的敏感性，可以对血糖起到一个很好的控制。但要注意，需结合个人情况来选择运动，控制好运动量，避免过量运动增加身体负担。建议选择中等强度的有氧运动，运动到微微出汗就行了，完全没必要将自己累到精疲力尽为止。
不管有没有患上糖尿病，都要用乐观的心态去面对，放松心情，不要给自己太大的压力。生活中有一些人的情绪会比较容易暴躁、焦虑，长期处于负面情绪当中，对心脑血管的健康是非常不利的，对于血糖的控制也是不利的。所以不管遇到什么事情，都要保持一个积极乐观的心态，即使是发现自己患上了糖尿病，也应该用平和心看待，积极的治疗，积极的控糖，疾病或可保持稳定。

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综上所述，人体缺少胰岛素的情况下，更易患糖尿病。日常需做好预防工作，保持健康的饮食习惯，保持良好的生活习惯，坚持运动，保持一个愉悦心情，对于防治糖尿病都是有帮助的。如若患上了糖尿病，患者们应做到按时用药，不要漏服，也不要随意的停止服药，更不要随意的增加或减少药量，合理用药，才能更好的稳定血糖。不知道你是否有糖尿病的困扰，如若还有疑问，不妨说出来，大家可一起帮忙解决。