失眠|大脑“镇定剂”找到了，没事吃一点，安定心神，睡得更安稳大脑|睡眠质量|安神|营养膳食

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不知从什么时候开始，失眠多梦已经成为了一种普遍的“社会病” ，晚上能够好好睡上一觉，成为了很多人梦寐以求的事情，一旦失眠缠身之后，不仅会影响精神状态，还会严重耗费身体健康。

人为什么会出现失眠呢？
一、心理方面
现代人的压力是比较大了，家庭、社会、工作、学业等方面都会使人们身上的压力不断的加大，这些问题在白天的时候并不会有所展现，但是到了晚上之后，积累的压力情绪便会爆发，脑子里会涌入很多烦心事，这种情况下入睡就非常难了。
二、睡眠环境
睡眠环境的不适也是造成失眠的重要原因之一，若是在入睡时周围的环境过于吵闹，或者存在杂音，就会导致无法安静下来从而很难进入睡眠状态，另外床铺被褥不适也会导致睡不好。

三、疾病影响
当身体上出现疾病的时候也极易出现失眠，尤其是患有抑郁症的人群，晚上入睡是十分困难的。另外患有糖尿病、高血压、甲亢等疾病的人群，也会容易出现难入睡、失眠多梦的情况。
四、不良习惯
多数人的失眠都与平时的不良习惯有很大关系，如常熬夜通宵，喝浓茶、咖啡、红牛等功能性饮品，这些不良习惯都会导致人们出现难以入睡的情况，除此以外，睡前如果吃的过饱也会对睡眠质量产生影响。

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良好的睡眠状态对于身心健康都是十分重要的，如今失眠的人群越来越多，一定要注意及时进行调理，补充助眠营养素的补充能够起到关键作用，帮助从根本上解决失眠难题的同时，还能够给人体提供养分。
达的左仑是通过严谨的科学配比，由茯苓、百合、莲子、酸枣仁等十几多种安神中药材结合提取而成，将助眠效果拉到最满。
酸枣仁：千百年来都以它的助眠效果著称，其中所含的特殊成分能够抑制活跃的脑部神经，显著改善夜晚时睡时醒、烦闷不眠、惊悸多梦等情况。
阿胶：在给身体提供滋养的同时，还能够安神养血、滋阴润燥，帮助调节大脑中枢神经，有助于缓解平时焦虑难安的无力感，令身心恢复平静。
【失眠|大脑“镇定剂”找到了，没事吃一点，安定心神，睡得更安稳】茯苓：其中富含大量人体所需的营养元素，且有较好的镇静安神、静心平气的效果，让人们能够睡的更加安稳，提高优质的睡眠。
晚上睡不好无需焦虑，睡前嚼上2粒达的左仑，帮你摆脱失眠的困扰，安稳入睡到天亮！

与此同时，日常还需做好这件事，助你赶走失眠睡得好
调整饮食
经常晚上睡不好的人群可以尝试改变一下调整自己的饮食习惯，现在人们都把米饭、面条、馒头当作主食，若是想要提高睡眠质量，可以将晚上的主食换成糙米。
因为糙米中含有较多人体所需的维生素，有助于缓解内心的烦闷感，使内心快速恢复平静，从而起到促进睡眠的作用，另外平时还可以将晚饭的时间适当的提前一些，对于睡眠质量的提升也大有益处。