1、蔬菜需要胡萝卜,西葫芦,小西红柿,胡萝卜洗净去皮后切成长条,西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条,小西红柿切成四瓣;
【鱿鱼沙拉如何做】2、小锅内加入清水,烧开后放入蔬菜焯熟,然后捞出沥干水分 , 焯蔬菜时可在水中加一点盐 , 一点油,胡萝卜可以单独焯,多焯一会;
3、鱿鱼洗净,切成鱿鱼圈,锅中加入适量水,加盐,料酒把鱿鱼也焯熟 , 捞出沥干;
4、最后用鱿鱼圈套住蔬菜条,蔬菜条不宜切的太粗,不然会很难套?。缓蟀炎龊玫啮嫌闶卟?nbsp;, 还有小西红柿一起放入大容器,加黑胡椒碎,盐,柠檬汁,橄榄油拌匀就可以吃了 。
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