春季养生正当时 ， 推荐几种食物 ， 益气健脾 ， 厚补胃肠 ， 延缓衰老
【春季养生正当时，推荐几种食物，益气健脾，厚补胃肠，延缓衰老】青梅其实说起来是非常的酸的 ， 但是就是这一种酸能够让我们的胃口变得更加的好 ， 而且它的营养元素含量也是非常的多的 ， 能够促进我们的吸收 ， 还能够帮助我们养胃 ， 让我们的胃口变得更加的好 ， 在夏天是非常好的一种食物 ， 最重要的是它还能够帮助女性祛皱护肤 ， 排毒抗衰 ， 效果非常棒 。

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大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 但却不了解它在健脑补血、缓解疲劳方面也有很好的功效 。 正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋 ， 不仅可以让身体更好地生长和发育 ， 还能促进大脑的神经发育 ， 增强记忆力 。 另外 ， 中老年人常吃鸡蛋 ， 可以保护血管 ， 预防心脑血管疾病 。

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黄心菜是白菜的一个品种 ， 又叫卷窝菜 ， 营养价值也很高 ， 营养价值对比同类青菜来说是非常高的 。 黄心菜还是一种维生素含量特别高的健康产品 ， 既能促进人体代谢 ， 又能滋养肌肤 ， 还含有丰富的维生素c ， 对增强人体免疫力有极大好处 。 还可以起到明显的美容袪皱 ， 刮油消脂的作用 。 含有大量人体正常代谢时必需的粗纤维 ， 可以润肠通便清肠排毒

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