喝饮料健康吗?正确喝法有效抗衰老

导读:饮料是很多人所喜爱的,但是喝饮料也是有讲究的不是随便喝喝就可以了,,正确掌握喝饮料还能有效的抗衰老,食疗网告诉你怎么喝最健康 。
喝饮料,学问大 。美国《悦己》杂志最新载文,总结了经科学证实的6种抗衰老饮料 。对应每天不同时间饮用不同的饮料,可有效抗击衰老,永葆年轻 。

1.晨起喝杯水 。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示,起床后喝杯水,可以有效补充体液,消除疲倦感,保持皮肤光滑有弹性 。
2.早餐喝咖啡 。多项研究表明,早餐喝咖啡不仅提神醒脑,而且有益心脏健康 。清咖啡还可以加快新陈代谢,降低某些癌症危险 。
【喝饮料健康吗?正确喝法有效抗衰老】3.午餐喝绿茶 。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示,绿茶可促进新陈代谢,有助预防乳腺癌 。西澳大利亚大学研究发现,红茶有助于降低血压 。
4.下午喝可可 。美国康奈尔大学研究发现,热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶 。可可有益心脏健康和皮肤健康 。
5.晚餐喝红酒 。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明,喝完红葡萄酒后,体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长,防止发胖 。
6.睡前喝牛奶 。睡前喝杯牛奶,钙质有利于强壮骨骼,蛋白质有助于肌肉健康 。一觉睡醒后,身体更强壮 。