温补型食物和应季蔬果 。小雪节气后，可以多吃一些温补型食物，例如羊肉、牛肉、鸽子汤、鸡肉等 ， 帮助身体驱赶寒气，还能起到一个补冬的作用 。小雪节气后气温下降，寒冷干燥的天气，很容易影响人们的心情，不注意养护，可能会使身体出现不适 。
小雪：小雪，是二十四节气中的第20个节气 。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时 。“小雪”是反映气候特征的节气 。
【小雪节气吃什么】古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也 。”这就是说 ， 到“小雪”节气由于天气寒冷 ， 降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下的次数少 ， 雪量还不大 ， 所以称为小雪 。“小雪”是反映天气现象的节令 。雪?。孛嫔嫌治藁?这正是“小雪”这个节气的原本之意 。小雪和雨水、谷雨等节气一样 ， 都是直接反映降水的节气 。