中医育儿：小儿消食一粥一汤一水推荐 _健康小知识

小儿消食一粥一汤一水推荐

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家长朋友：
【中医育儿：小儿消食一粥一汤一水推荐】您好。
那个春联，贴起来喽！
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欢欢喜喜过大年，吃好喝好人人好！！！
为帮助您更好守护孩子健康，预防孩子出现积滞（积食），特别为您推荐几款小儿消食粥。

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山楂高粱消食粥
材料：山楂和高粱按照1:5比例搭配。
做法：将山楂切片，和高粱一起下锅慢火炒焦，取出后碾压成稍粗一些的面粉，然后加水熬煮成粥即可食用。也可以将炒焦的山楂、高粱一起加水熬煮。
说明：山楂归脾、胃、肝经，高粱归脾、胃、肺经。该粥健脾和胃，消食化积，常用于肉食积滞；需要注意的是，胃酸分泌过多者慎服。

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三星消食汤
材料：山楂、麦芽、稻芽，以及甘蔗糖少许。
做法：将材料加水，大火煮沸后，转小火10分钟，即可饮用。
说明：该汤从小儿七星茶所化，去掉了其中偏寒凉的薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕，其中的甘草替换以麦芽，行气消食去胀效果更好。鉴于麦芽具回乳作用，所以哺乳期妇女慎食。

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陈皮消食水
材料：陈皮。
做法：陈皮煮水，直接饮用就好。
说明：陈皮归肺、脾经，常用于脘腹胀满，食少吐泻，可以加山楂同用，用于食积气滞，脘腹胀痛。

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“小儿百病，积食为先” ，希望上边的推荐分享，能够切实帮助到各位家长朋友。
说明：
1、科普内容旨在推广中医药文化，厚植中医药文化自信。
2、凡诊疗及养生，应在专业医师指导下具体应用。
3、部分图片来源网络，侵删。

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原创作者：七彩云，果雪儿儿童中医启蒙、亲子中医育儿团队成员。
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