自己可以听到电视的声音 ， 却没有办法发出任何声音 ， 只能浑身颤抖 ， 想通过用力喊叫来获得他人的帮助 。 幸好室友及时发现走过来摇了摇自己 ， 这才醒了过来 。

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这正验证了古语“日有所思 ， 夜有所梦” ， 不光晚上做梦是这样 ， “鬼压床”也是这样 。 女明星在一进宾馆时就觉得环境诡异 ， 鬼压床的时候想到的事情正是日常生活中所思所想之物 。 因此那些爱胡思乱想的人更容易出现鬼压床的现象 。
科学研究发现:经常幻想恐怖事物的人、颠簸劳累的人、仰着睡的人 ， 更容易出现睡眠瘫痪症 。 经常幻想恐怖事物的人容易出现日有所思 ， 夜有所梦的情况 。 如果在快速动眼期又想到恐怖景象 ， 那么“鬼压床”就不可避免了 。

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此外 ， 劳累的人也容易出现“鬼压床” 。 人们在旅行途中或工作劳累的情况下往往容易出现鬼压床 。 在身体劳累的情况下 ， 大脑对疲惫的身体控制力较弱 ， 即便大脑已经清醒 ， 疲惫的身体依旧想休息 。 这样就会使大脑跟身体产生冲突 ， 大脑想动但身体不想动 ， 于是就出现了“鬼压床”的现象 。
平躺着睡的人为何更容易出现鬼压床？这主要是因为相较于其他睡姿 ， 躺着睡觉的人更容易做梦 ， 身体也更容易放松下来 。 快速动眼期来临时 ， 放松的身体不易被大脑控制 ， 于是就出现鬼压床现象 。

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总结:
虽然被“鬼压床”时候感觉很恐惧 ， 但是它对人并无害处 。 少劳累、少平躺、不紧张、不乱想 ， 这些对减少“鬼压床”很有帮助 ， 如果出现“鬼压床”时候不必太紧张 ， 越紧张越对缓解它帮助不大 。 如果你长期有“鬼压床”现象 ， 那么就需要看一下医生了 。

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