筋膜枪适合的人群科普：当心三大危害弊端！( 三 ) _健康小知识

做一支高性能且不伤肌肉的筋膜枪很难，不仅品质用料得好，还要有技术实力、精度以及大量调校！为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！毕竟是极限运动品牌，筋膜枪必须适应各种极端环境，上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言！未野创始人强调：“我们不做大众玩具，我们只专注发烧性能与安全，只做真正专业的东西！”
很多朋友咨询有没有低价产品推荐，其实筋膜枪性价比比较高的品牌中，小米和麦瑞克我会比较推荐，其中小米筋膜枪型号有好几款，我会推荐他们家mini便携式的那款，性价比高一些，适合女生，推力比较柔和，他们家大枪智商税高！另外小米家的筋膜枪整体推力偏弱，缺乏调校，均匀性和精度不太好！再说说菠萝君，他们家型号也很多，主打的价位段是200元以下，他们家中高端型号智商税比较重！整体来说这个牌子比较适合预算不多的朋友，产品体验和性能方面会相对差一些！
在一款推荐就是飞利浦家的筋膜枪，价格也是死贵死贵，但是5101G这个型号的迷你小型筋膜枪还是有一些亮点，推力在mini小枪中还不错，综合性能也还行，虽然没法跟大枪比，但是在mini小枪里还不错了，当然价格很贵！

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五、筋膜枪选购很关键，八大技巧要学会！
如果大家不想直接抄作业，筋膜枪适合的人群也可以通过下面这八个选购技巧来选择筋膜枪，都是我从几十次购买筋膜枪的经验中总结的干货，可以帮助大家远离劣质筋膜枪。
技巧1、要结合机身需求选择迷你枪或者大枪
mini枪机型小巧，便于携带，颜值更高，不过性能比大枪差很多老人和运动量少的女孩子可以考虑，男性、健身人群更适合大枪，性能强，振幅深，可以获得更好的按摩体验。
技巧2、工作噪音不能太大
筋膜枪工作的噪音不宜高于60分贝，噪音过大的筋膜枪证明筋膜枪内部的结构优化不是很好，整体使用感不佳，对生活也有一定影响。
技巧3、不推荐自定义档位
现在有很多筋膜枪以自定义档位为卖点，实际上筋膜枪的档位在5-10个是比较合适的，这种自定义档位反而加大用户的使用难度，盲目的自定义档位还会造成肌肉损伤！

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技巧4、推力适合自己更重要
推力应该根据大家的肌肉状况来选，并不是简单的越大越好，如果使用的筋膜枪推力太强，容易撕裂肌肉，普通人就选推力在10kg-20kg之间就行。
技巧5、振幅不宜过高
振幅是也是筋膜枪选购的核心元素，普通人就选8—10mm ，避免因为振幅过深而出现肌肉损，健身人群就选10-13mm ，可以按摩到深层肌肉，效果更好。
技巧6、警惕金属按摩头
不要购买金属按摩头，这种按摩头的杀伤力非常大，很可能造成肌肉损伤，严重的甚至会伤害骨骼关节，导致骨隐裂。

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技巧7、不要选择热敷冷敷的筋膜枪
有的品牌为了表现自己的特色，会给筋膜枪搭载冷敷热敷等功能，可惜的是，这种功能非但不会提高按摩的效果，还会拉低产品的性能和使用寿命。