运动|“阳康”之后，为自身健康着想，这些事情最好不要急着去做运动

【运动|“阳康”之后，为自身健康着想，这些事情最好不要急着去做】

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放开后，很多小伙伴“中招” ，第一次知道疫情原来如此可怕。很多人中招后，都出现了眼珠子疼、小刀刺嗓子的情况，那种痛苦的滋味，真的只有经历过后，才会更有感触。

没有了健康码和行程码的保护，接下来的生活，只能自己保护自己。除了要做好日常防护外，还有很多细节要知道。不要觉得转阴，就可以万事大吉，身体被病毒侵袭之后，很多事情都不能急着做。
这么说吧， “阳康”后很长一段时间，身体都恢复不到最初的状态，这是很多人转阴后最真实的感受。虽说不影响正常的生活和工作，但总觉得有那么一点不舒服，因此还是要多保护自己。

“阳康”后，这些事情别急着做
1、不做剧烈运动
平时都说“适当的运动，可以促进身体恢复” ，可是在“新冠”面前，好像不太适合。尤其是刚刚转阴后的几天，身体还是特别虚弱，一定要多休息才行。若此时选择剧烈运动，难免会出汗，增加二次感染的几率。
就算是健康状态下，剧烈运动也会大量出汗，一旦着凉的话，就可能感冒。何况，在这个特殊的节骨眼上呢？“阳康”之后，适当的走走，也算是一种锻炼，切记不要拿身体开玩笑。

2、不要立马洗澡
身边很多朋友直言：中招后，仿佛又坐了一个“月子” 。可能有人会觉得夸张，但每个人的体质和症状不同，还是要谨慎一些比较好。 “小阳人”期间是拒绝洗澡和洗头发的，身体真的经不起折腾。
而转阴之后，要是身体还比较虚弱，总觉得浑身没有力气，或者呼吸不是很顺畅。这种情况下，还是不要立马洗澡的好，因为淋浴间的热气太多，空气的流动性不是很好，很容易让气喘的情况加重。

3、不要立马喝酒
网友有这样一个梗：喝酒之后，稀里糊涂的从阳转阴，连自己都觉得不可思议。只想说一句：你是幸运的，但这个神操作，不适合所有人。还是那句话：大家的体质不同，凡事不能一概而论。
就算已经“阳康” ，也不要急着立马就喝酒，对健康的损害真的太大。身体在没有完全恢复之前，免疫力还是比较弱的，若是立马喝酒的话，就会使原本好转的身体，出现其他的不舒服。

4、不做任何防护措施
都说谣言止于智者，但还是依旧有人相信：阳过一次，身体就有了抵抗力，再也不用担心被感染。可实际上， “二阳”、“三阳”的大有人在，而且每次的表现都比之前要猛烈一些。
就算“阳过”了，也要佩戴口罩，做好日常消杀。这不仅仅是在保护自己，也是在保护身边人，千万不要存在任何侥幸心理。若非必要，可以减少去人多的地方，不给病毒可趁之机。

写在最后：“阳了”不可怕，怕的是没有调整好心态，怕的是过后掉以轻心。希望“阳康”后的朋友，可以暂时不要做这些事情。