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洋葱
洋葱是一种蔬菜 ， 但是吃法有很多 ， 而且营养价值也比较高 ， 日常生活中若能够适量吃点洋葱可以帮助喝口血管 ， 提高胰岛素的活性和敏感性 ， 在辅助稳定血糖方面所发挥的效果也是非常不错的 。
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苦瓜
其实很多人都知道常吃点苦瓜能给身体带来很多好处 ， 因为苦瓜汤中所含的营养物质相对非常丰富 ， 但是由于这种食物的味道太过苦涩 ， 因此大多数人都不怎么爱吃 ， 吃苦瓜不仅能够为身体补充足够的营养物质 ， 同时还能够激活胰岛素的敏感性 ， 对于辅助稳定血糖也有好处 。
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你还知道哪些食物对于控制血糖比较友好呢？欢迎在下方留言评论 。
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