4.润肠通便松仁富含脂肪油(约74%) , 主要为油酸酯和亚油酸酯 , 能润肠通便缓泻而不伤正气 , 对老人体虚便秘 , 小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
松子的挑选方法
松子又称“开口松子” , 东林松子富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 , 并含有人体必需的矿物质 , 如钙、铁、磷、锰、钾等;同时含有丰富的维生素E 。松子----挑选小奥秘:
一挑个头:大颗松子果实生长周期长 , 富含更多的营养成分 。
二挑饱满:饱满的果实是自然成熟的 , 口感细嫩、香味更佳 。
三挑颜色:松子壳浅褐、光亮 , 仁洁白 , 芽芯白 。
【松子虽好吃,可不宜多吃】四挑外壳:选用不添加化学成分的物理开口 , 开口表面会不光滑 , 不均匀 。
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样,有2种处理方法,就是蒸、煮,哪种才好吃呢?
- 年夜饭的餐桌上总少不了一些大鱼大肉|生菜除了生吃,还有一种方法特别好吃,清爽解油腻,口感脆嫩
- 蜂蜜虽好 但三种人群不宜喝
- 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤,出锅后香气扑鼻,软嫩入味,比卤猪肝好吃
- 好吃到舔盘子的吉利菜,越吃越吉利,过年要多吃,家中福气滚滚来
- 鸡蛋鸡蛋|鸡蛋虽营养丰富,但这5类人应少吃或不吃,不然对健康有危害!
- 好吃到舔盘子的吉利菜,越吃越吉利,孩子要多吃,家中福气滚滚来
- 过年孩子最爱的美食,酸甜爽口,简单易学,好吃还不贵!