文章图片
降低免疫力：
如果睡眠质量和睡眠时间得不到保障的话 ， 也可能会导致身体当中的很多功能处于超声和工作的状态 ， 从而造成免疫力下降 。
如今正值秋冬交替的季节 ， 本身就很容易出现免疫力下降的情况 ， 再加上睡眠不当的话 ， 可能会给身体造成较大的负担 ， 所以如果不想导致免疫力下降的话 ， 也应该尽量保证充足优质的睡眠 。

文章图片
关于改善睡眠 ， 你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论 。

• 升高血糖的原因，除了糖，以下这些食物也要少碰
• 尿酸偏高的人，可别进入痛风误区，也许很多人不了解，不妨看看
• 伤害肝脏的因素有什么？早了解早受益
• 胰岛素的“激活剂”被找到，糖友要提前了解
• 听说吃豆腐会伤害胃部，这种说法真的有依据吗？一文揭晓答案
• |疫情之下，抑郁、焦虑的老年人如何守护？
• 治疗或放弃？面对癌症，临床医生是怎么做决定的？
• 美305斤女子患糖尿病高血压，花三年减重178斤，称减肥救了她的命
• 致死率前三的吃法，要尽早改掉！看看你中招了吗？
• 狗不能小便。这些招数都得交给你。他可能真的很想和你交流