规律|疫情期间情绪不稳高血压患者怎样做？运动|波动|血压|患者|维生素

本报讯（采访人员刘波）寒冷的冬季，高血压患者容易出现血压不稳的情况，再加上疫情期间减少外出、可能情绪不稳，也会增加血压波动的几率。市中研院附属医院心病科主任医师王作顺提示，高血压和情绪有着密切的联系。疫情期间要放松心情，规律服药，适度运动，保持血压平稳。
保持情绪稳定，积极调整心态，对维持血压平稳有重要作用。同时要注意做好血压监测，规律服药，既不能因为血压长时间保持稳定而停药或者减少药量，也不能因血压不稳随意吃药或者增加药量。如果血压出现了比较大的波动，可及时咨询医生，在医生的指导下对药物进行调整。
【规律|疫情期间情绪不稳高血压患者怎样做？】高血压患者还要注意，疫情期间在家里的时间增多了，更要注意低盐低脂饮食。少吃腌制食物，少吃肥肉、烧烤类食物，同时应该多吃维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜，苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。在家中可做适量运动，以自我感觉舒适为宜。另外，注意做运动时不要憋气。

规律|疫情期间情绪不稳 高血压患者怎样做？

规律|疫情期间情绪不稳高血压患者怎样做？