痔疮|饮食清淡的广东人，痔疮发病率竟然排第二，仅次于湖南，为什么？

说到痔疮，很多人第一时间可能会想到是饮食辛辣导致，而湖南、四川、重庆等饮食比较“重口味”的地区，或许痔疮发病率更高。然而，最新数据却显示，饮食清淡的广东人的痔疮发病率居然排在全国第二位！怎么回事？

文章插图
一、广东痔疮发病率名列第二俗话说，“十人九痔”，2013年的一项数据显示，我国的肛肠疾病发病率约为50%，其中大部分都是痔疮。另外，在得痔疮这件事上，男女的比例差不多，从25-64岁的不同年龄组差异也不大，都是在50%左右。然而，从发病地区来看，差距就拉大了。
而根据2021年网易数读发布的“中国痔疮地图”，湖南和山东是成年人痔疮发病率最高和最低的地区，分别为76.64%和27.07%，而印象中饮食清淡的广东（痔疮发病率67.42%），却位居第二，甚至打败了四川（53.06%）和重庆（52.13%）。

文章插图
图源网易数读
二、吃辣跟得痔疮有关系吗？痔疮的发生十分普遍，属于常见的肛肠疾病之一。临床上，痔疮以齿状线为界，可以分为三类，分别是内痔、外痔、混合痔。出现在齿状线以上的痔称为内痔，出现在齿状线以下出现的痔称为外痔，出现在齿状线上下的痔称为混合痔。
那么，湖南为什么会成为痔疮发病率最高的地区呢？真的和湖南人无辣不欢有关吗？现代研究发现，吃辣确实和痔疮有一定的关系。有调查显示，在痔疮患者中，经常吃辣的人约占66%。
因为辛辣刺激食物中多含有辣椒素，辣椒素进入肠胃道之后，很难被消化和吸收，在转运到肛门直肠部位过程中，容易对粘膜和肛窦产生持续刺激，致使静脉充血、扩张，最终形成痔。
再加上辛辣刺激食物会扩张血管，增加直肠肛管的压力，容易导致便秘。一便秘，排便的时候就会用力，抑制局部的血液和淋巴回流，使痔迅速增大，脱出肛门外，最终形成痔疮。
所以，经常吃辣虽然不会直接导致痔疮，但是容易造成肠道刺激、便秘等，增加痔疮的发生风险。
不过，虽然经常辛辣饮食会增加痔疮的发生风险，但这并不是痔疮的唯一诱因。痔疮的发病多与饮食及生活习惯不注意有关。如饮食不节、习惯喝酒、喝水少、低纤维饮食、久坐久站等。而这或许也能够解释为何饮食相对清淡的广东，也成了痔疮高发的地区。

文章插图
三、4种坏习惯，容易让你被痔疮“盯上”1、久坐
白领、司机、保安等职业人群，是痔疮的高发人群，原因就在于经常久坐不动。久坐不动，腹部和下肢的血液循环容易受阻，无法畅通，血液不断淤积，使直肠静脉曲张，从而形成静脉团，也就是痔疮。当静脉团曲张受到挤压的时候，就容易破裂出血。
因此，建议大家不要久坐不动或久站不动，建议每隔30分钟起来活动一下，或者定时进行提肛运动，改善肛周的血液循环，也可以每隔10分钟左右就换成虚坐的姿势，用脚尖顶着地面，臀部微微抬起，坚持2分钟。
2、蹲厕过久
你一般上厕所要花多长的时间？有的人本来可以几分钟就解决，但是由于一边上厕所一边看报纸或玩手机，不知不觉中就延长了上厕所的时间。要注意，蹲厕太久不是一个好习惯，腹部会长时间受到挤压，影响静脉血的回流，容易引发痔疮。所以，上厕所不要蹲太久，尽量在5分钟之内解决，更不要带报纸和手机，以免转移注意力，增加排便时间。