|医生:喝水都长胖,其实是身体出了毛病,生活8个细节要重视( 二 )
2.少吃腻食物 , 那些食物容易伤脾胃呢 , 比如 , 凉拌食品 , 冷饮以及一些甜食 。 因为“甜腻化湿” 。
3.避开生冷食物 , 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 , 会让肠胃消化吸收功能停滞 , 不宜无限量食用 。
4.洗头时注意两点 , 洗头时不要马上按摩 , 需要吹干头发后再按摩 。
5.保持衣物干爽 , 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子 , 被子要经常晒 。
6.夏天不要睡地板 , 夏天热 , 而地板凉 , 不要直接睡地板 。 因为空气中水分会下降且地板湿气重 , 容易入侵体内造成四肢酸痛 。 因此一定要睡在床上 。
7.潮湿下雨天减少外出 , 不要淋雨 。
8.少饮酒 , 酒助湿邪 , 酒还是少碰的好 。
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