怎样预防心梗？
预防心肌梗死 ， 除了在一出现症状时及时就医 ， 还要从日常生活做起：
1、合理膳食：低盐低糖低脂 ， 减少油腻食物摄取量 ， 增加新鲜蔬菜水果的摄入 ， 注意饮食摄入量 。
2、合理安排作息 ， 保证睡眠 ， 避免过度劳累 。 更要避免在过劳时搬动重物 ， 从而增加心脏负荷 。
3、放平心态 ， 控制情绪 ， 切勿大喜大悲 。
4、戒烟限酒 ， 控制体重 ， 改变不良生活方式 。
5、规律运动 ， 锻炼身体 。
6、对于有基础病的人群 ， 遵医嘱规律服药 ， 切忌自行停药 。
【心肌|吃得太饱容易诱发心梗！这些坏习惯该注意了】7、发生过心肌梗死的人群 ， 要警惕症状的再次出现 ， 一旦再次发生 ， 立即就医 。
来源 科普中国微信公众号
编辑 高晨晨
流程编辑 吴越
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