冬至后进补吃什么冬至后吃什么进补 _知识经验

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1、如果你想在冬至进补，首先推荐的食物是鸽子肉，这是最有营养的肉类食物。首先，因为鸽子肉本身就很有营养，属于进补的最佳食物选择，特别适合我们冬季食用，尤其是体质较弱的人，尤其是老人和小孩。如果有疾病的人吃了，还可以用来补品。
2、羊肉也是一种非常适合我们在冬至吃的肉类食品，因为它是一种温性的肉类食品，尤其是老人、小孩和生病的人，因为身体素质比较弱，而且它能使羊肉有非常好的补肾壮阳、暖中驱寒、温气血等功效。所以冬至的时候特别适合大家吃羊肉，可以帮助我们起到温补的作用。
3、冬至吃萝卜也很好，因为萝卜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、烟酸，还有大量的钙、磷、铁等元素。再加上含有糖化酶和芥子油，可以对我们的肠胃有好处，可以促进肠胃蠕动，还可以刺激食欲。再加上萝卜有滋补作用，冬天吃对大家都有好处。
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