糖尿病人一日三餐主食吃什么最好 _知识经验

文章插图
饮食1:大麦，禾本科大麦的果实，最适合做麦芽糖和酿酒。中医认为，大麦味甘，性凉。具有和胃利水的功效。据测定，每100g大麦含碳水化合物73.3g，蛋白质10.2g，脂肪1.4g，属于低热量食品。古代中医认为大麦主要是用来解渴的。研究证明，大麦是糖尿病、高血脂、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
饮食二:陈年小米营养丰富。据测定，每100克小米含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7-7.8毫克。此外，还富含镁、锌、硒等元素。小米也是高钾食物。这些营养素都有助于降低血糖，有较好的利尿和降压作用。
饮食三:荞麦粉是由荞麦加工而成的面粉，营养价值很高。荞麦粉含有20种氨基酸，成分均衡。苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜芒。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米、土豆。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，其中最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降血脂的作用。
标签:糖尿病什么主食
糖尿病的主食是什么？四雅指什么的feat是什么意思什么伞雨天不能用?奶茶里的金砖是什么有机玻璃是什么火日立是什么字味增是什么做的给人类带来光明的普罗米修斯是什么神甲乙丙丁后面是什么起锚地是指什么地方【糖尿病人一日三餐主食吃什么最好】以上解释了糖尿病人一日三餐吃什么主食最好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。