文章图片
如果想要呵护肺脏 ， 日常生活中应该注意什么？
1、多喝水
我们的肺脏是一个喜润恶燥的器官 ， 如果身体严重缺水的话 ， 不仅会影响到身体内部的正常功能 ， 也会加重肺脏的负担 ， 所以希望你能够及时补水 ， 建议每天的饮水量最好能够维持在1500~2000毫升左右 。

文章图片
2、有氧运动
在参加有氧运动的过程中 ， 需要调整规律的呼吸 ， 相当于对肺脏进行扩张 ， 有助于提高肺动力 ， 对于维持肺脏健康也有帮助 ， 常见的有氧运动 ， 比如跑步 ， 骑自行车 ， 游泳等等 ， 都是非常不错的选择 。

文章图片
关于呵护肺脏 ， 你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论 。

• 真正有助于养护胃部的是以下这几点，建议学习下
• 哪些食物符合优质早餐的标准？建议了解下
• 今日元旦，无论阳没阳，建议：饮酒方面要注意，这2种酒不要碰！
• 养肺不用很贵，中医推荐4款日常食疗方，材料便宜常见
• 体检|“阳了”要忌嘴，建议：少吃发物，多吃4样，增强免疫，早日恢复
• 咳嗽|转阴了还在咳，有必要拍个肺部CT吗？会成白肺病吗？建议了解
• 健脾|如何预防中风？医生建议6件事可以做
• 阳康之后怎么过春节？这份饮食建议您快收好哦！
• “阳了”过年能不能喝酒？建议：“3不喝，2少喝”，别不听劝
• 医学生|XBB成为美国主要流行毒株，主要症状有呕吐腹泻，要不要准备蒙脱石散和氟哌酸？医生给你专业建议